Перевод статьи The Language of Animal Flow
с официального сайта animalflow.com
Автор: Mike Fitch
За время существования Animal Flow, методика постоянно эволюционирует. Цель Энимал Флоу — постоянно совершенствоваться: от того, как выполняются движения и зачем это делается, до того, как мы тренируем и говорим, что мы делаем и как мы это делаем. Язык (Callout) Animal Flow, является одной из областей методики, которая со временем претерпела серьезные корректировки и нововведения.
Когда я создал Animal Flow, мне сразу стало ясно, что нам нужна языковая система, которая позволила бы нам передавать друг другу движения. Нам также нужен был метод, который позволил бы нам записывать и публиковать записанные Потоки (Flow). Результатом этого мыслительного процесса является то, что мы теперь называем в Animal Flow «Callout».
Описательный, а не творческий.
Я всегда говорю, что названия движений в Энимал Флоу носят описательный, а не творческий характер. Создавая методику, я много лет работал специалистом по лечебной физкультуре. В этой области большинство названий являются чисто описательными и используют анатомические термины. Для меня имело смысл называть движения Animal Flow аналогичным образом.
Также казалось логичным, что мы используем другие слова, которые почти каждый сможет интерпретировать или идентифицировать. Например, большинство людей смогут распознать позу Обезьяны в Animal Flow как глубокий присед, а в позиции Зверя — позицию на четвереньках.
мастеров-инструкторов со всего мира.
Формула потока. Как строится Callout в Animal Flow.
Основные правила Callout-а, которые мы используем по следующей формуле: Направление, Конечность, Команда.
Направление: вправо или влево
Конечность: рука или нога
Команда: название движения
Пример:
- «Правая нога Side Kickthrough»
- «Левая рука Crab Reach»
Блок «формы передвижений», следует другой формуле. Движения, которые могут совершаться вбок (в сторону), всегда начинаются с направления (вправо или влево), затем идет команда, а затем количество шагов или повторений, которые следует выполнить.
Пример:
- «Левая сторона Lateral Traveling Ape version 1, 3 повторения».
- «Правая сторона Lateral Traveling Ape version 3, 4 повторения».
Формы передвижений вперед или назад, либо уже имеют направление в своем названии, либо движутся только в одном направлении. Когда идет команда на эти движения, вы также можете услышать дополнительный сигнал, который сообщит вам, с какой руки или ноги вы начнете. Обратите внимание, что это бонусный сигнал, поэтому, если он не включен, это просто означает, что вы можете начать с любой стороны, которая вам нравится.
Пример:
- «Forward Traveling Crab, 6 шагов, с правой ноги».
- «Forward Traveling Beast, 4 шага, с левой руки».
В правилах callout-а Энимал Флоу есть исключения и все они становятся более понятными на воркшопах L1, L2 и L3, а также в приложении Animal Flow On Demand. Кроме того, творческая сторона AF означает, что иногда мы можем найти переходы между движениями, которые бросают вызов шаблонной природе языка. Мы называем это «хореографическими переходами». Всякий раз, когда мы вносим изменения в ориентацию, направление или угол движения или иным образом изменяем способ его обычного выполнения (например, внося небольшие или «микро» изменения в положение рук или ног), мы должны учитывать — это хореографический переход.
Глобальный язык для глобального сообщества Animal Flow
Я также хотел, чтобы язык был на 100% глобальным, что означает, что куда бы вы ни пошли в мире, вы можете общаться с другими флоувистами (людьми которые практикуют Animal Flow). По этой причине движения называются своими английскими названиями. Английский не считается превосходящим другие языки, это просто язык страны происхождения программы. Существует долгая история двигательных дисциплин, придерживающихся номенклатуры происхождения. Примеры включают plié или jeté в балете, а также в кубинском танце сальса кубанито или энчульфа
Это не только позволяет нам систематизировать движения, но также позволяет нашему сообществу находить способы связи друг с другом, несмотря на барьеры, которые могут создавать разные языки. Независимо от того, в какой точке мира вы практикуете, формула одна и та же. Ниже вы найдете несколько примеров того, как произносится «Right Leg Underswitch» в разных регионах мира. Мы попросили некоторых наших региональных лидеров помочь нам. Вы услышите: Денис Соломин из России, Блэр Ли из Тайвань, Пей Феррандо из Аргентины, Саманта Стаал Петц из Австрии и Чао «К» Занг из Китая.
Right leg Side Kickthrough на 5 языках мира
Мастерство языка
Конечно, поначалу выучить язык может быть непросто. Но так же, как изучение нового физического навыка или иностранного языка, вам просто нужно практиковать это. Как ты это делаешь? Посетите урок, найдите инструктора, используйте приложение Animal Flow On Demand, а затем просто потренируйтесь, произнося это вслух и записывая. По мере того, как открывается ваш доступ к языку, открывается и вся вселенная Animal Flow. Просто нужно немного времени и внимания.
Если вы новичок в языке Animal Flow, присоединяйтесь к Майку Фитчу, создателю программы, в этом классе для начинающих. Майк проведет вас через 30-минутный урок, включающий мобилизацию запястий и простой поток, созданный с использованием четырех движений Animal Flow Level 1: Loaded Beast, Front Step Through, Underswitch, and Jumping Side Kickthrough. Изучите движения и язык Animal Flow!